Cuide do Seu Corpo Até Enquanto Dorme

Hello gatas da minha vida! Tudo bem meus amores?

O post de hoje é um post parceiro com a Sara Matos do blog: CabelosUnhas. Como vocês podem ver o post é sobre cuidados no nosso corpo até enquanto dormimos. Eu particurlamente amo trazer posts que falem sobre saúde sabe? espero muito que gostem, pois a Sara fez esse post com muito carinho para o Renove-se. 


Nós durante o dia com toda a agitação, suor, poeiras, raios UV, calor, frio, … acabamos por ir devagarinho danificando partes do nosso corpo como o cabelo, a pele, a boca, entre outras.
E é só á noite quando você realmente para e vai dormir é que o corpo tem tempo para reconstruir as suas defesas e recuperar o que perdeu durante o dia.
Mas e o que você faz no processo? Apenas deixa o seu corpo se curar sozinho?
Os cuidados que vou falar agora irão servir mesmo para isso. Para ajudar o seu corpo a recuperar melhor durante a noite.
PS: Para saber tudo sobre este tipo de cuidados pense na possibilidade de frequentar um cursinho de dieta e nutrição. Eu recomendo.
Prontas? Vamos lá ver quais são esses cuidados então.

Beba Água


Com o decorrer do dia você irá certamente perder bastantes líquidos.
É por essa razão que deve sempre antes de ir dormir beber um copo de água.

Isso irá fazer com que a sua pele fique mais hidratada, o seu organismo com mais nutrientes, irá também ajudá-la a eliminar melhor toxinas no seu corpo e certamente que terá uma pele bem mais saudável.


Creme Noturno


Fica já avisada que os cremes noturnos não são os mesmos que usa durante o dia e se não tiver nenhum creme noturno, então melhor nem usar nada.
Estes cremes são feitos de forma diferente dos cremes comuns visto que as necessidades da sua pele durante a noite são bastante diferentes das que precisa á noite.

Hidrate as Mãos


Muitas de nós já usamos creme para as mãos antes de ir dormir, mas também muitas de nós nunca o usa, e nem é por não ter, é mesmo por preguiça.
Saiba que colocar esse creme irá hidratar a sua pele e também irá ajudar as cutículas das suas unhas se fortificarem, ficando assim mais saudáveis e fortes.


Durma de Touca ou Mude de Almofadas


Quantas de nós é que não acorda de manhã com o cabelo todo embrulhado e com um aspeto horrível?
Muitas acredito…
Isto acontece porque na maioria de todas as casas, as almofadas têm fronhas de algodão, as quais sugam a humidade do seu cabelo e acabam por o deixar com aquele aspeto e mais quebradiço.
A solução que tem a fazer é passar a usar uma toca de dormir ou então mudar de fronha, usando uma de seda egípcia, por exemplo.

Não Durma de Cabelo Solto


Isto é algo que para você até deve ser bastante normal, dormir de cabelo solto.
Se não dormir com uma touca de cabelo e o deixar solto, o seu cabelo irá entrar em contato com a sua cara e os óleos e sujidade que eles libertam acabam por ir parar á pele, o que pode ser bastante prejudicial.
Experimente começar a ir dormir com o cabelo preso (apenas não aperte muito também, é apenas para evitar que ele fique junto da cara).


Cuide dos Seus Lábios


Para evitar que os seus lábios fiquem demasiado secos devido a você estar a dormir e respirar constantemente pela boca, use batom protetor quando for dormir e deixe-o na mesa de cabeceira.
Assim irá hidratar os seus lábios e fazer com que eles não comecem a aparecer rachas.
E então, já sabia todas estas dicas? Faz alguma delas já?
Responda ás ultimas perguntas nos comentários junto com alguma dúvida ou sugestão com que tenha ficado.
Escrito por Sara Matos do Blog CabelosUnhas

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