#GataSaudável: Como Começar o Projeto Fitness

Hello gataaas da my life! Tudo bem?
E ai meninas vamos começar uma vida saudável? Então gatinhas o post de hoje é sobre o meu projeto fitness. 
Eu não comecei o projeto fitness simplesmente por estética, já tinha comentado em um post do Papo entre amigas que preciso emagrecer porque tenho um problema no fígado. 
A exatamente 1 ano atrás descobri que tenho gordura no fígado e desenvolvi essa gordura justamente por má alimentação. Se vocês quiserem posso fazer um post falando como descobri e o que precisa fazer para ficar curada. 

Como já disse vou começar meu projeto fitness Uhuuu! Então se você está em uma situação parecida com a minha ou quer só ter uma vida saudável, e está com preguiça de começar vem comigo nesta #GataSaudável que eu vou dar algumas diquinhas MARA para vocês. 


 Como Começar o Projeto Fitness


1- Trace uma meta

Decida o que você quer. Seu objetivo é emagrecer? Quantos quilos? Quer criar massa? Quer perder barriga? É bom definir o que você deseja primeiro. 

2- Faça um cronograma de Exercícios 

Eu não vou fazer academia, pretendo caminhar logo pela manhã e fazer alguns exercícios em casa. Então é bastante importante definir o que você vai fazer, onde e o horário para que você não deixe para depois e acabe desistindo. 

3- Faça comparações e anote tudo

Anote o peso anterior e o peso desejado, tire fotos do antes e do processo de emagrecimento ou ganho de massa etc.

4- Procure uma inspiração

É bom se inspirar em alguém para ter mais motivação sabe? Eu me inspirei em várias blogueiras.

5- Procure um nutricionista

É importante procurar um nutricionista porque ele irá definir sua dieta. O que é bom pra mim não pode ser bom para você.

6- Tenha foco

Foque no seu objetivo e vá em frente, eu tenho certeza que em quinze dias você vai estar acostumada. 

Então é isso gatinhas espero que eu tenha ajudado vocês. Comentem aqui em baixo o que acharam e se ficaram inspiradas postem fotos no instagram com a #GataSaudável para que eu possa ver todas as fotos. 
Vou postar no facebook minha rotina e vou tentar postar fotos no instagram também, vou deixar os links das redes sociais do blog abaixo. Um XERO e até o próximo post. 

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